BRAZĪLIJAS DŽIU DŽITSU
NODARBĪBAS BĒRNIEM UN JAUNIEŠIEM

Brazīlijas džiu džitsu (BJJ) ļauj bērniem vienlaikus trenēt ķermeni un prātu — attīstot spēku, veiklību un koordināciju, kā arī koncentrēšanos, stratēģisko domāšanu un spēju pārvarēt grūtības.

​Pieteikties izmēģinājuma nodarbībai​

Brazīlijas džiu-džitsu ir cīņas un sporta veids, kas vienlaikus prasa gan fizisku spēku, ātrumu un eksplozivitāti, gan arī spēju domāt, veidot stratēģiju un pielāgoties situācijām, kas cīņas laikā mainās ik brīdi. Cīņā ne vienmēr viss izdodas ar pirmo reizi. Bērns mācās pieņemt neveiksmi, meklēt citu risinājumu un mēģināt vēlreiz. Tas attīsta pacietību, neatlaidību un pārliecību par sevi.


BJJ māca arī atbildību un cieņu pret citiem. Treniņā bērni mācās sadarboties ar partneri, kontrolēt savu spēku un rūpēties par otra drošību. Neatkarīgi no bērna rakstura un temperamenta, treniņi palīdz soli pa solim kļūt pārliecinātākam par sevi un savu ķermeni. Nodarbības sniedz bērniem arī praktiskas pašaizsardzības iemaņas — viņi mācās saglabāt mieru fiziska konflikta situācijā, atbrīvoties no satvērieniem, kontrolēt pretinieku un aizsargāt sevi, neizmantojot sitienus.

BJJ nav tikai par cīņu. Tas ir veids, kā bērns mācās kustēties, domāt, sadarboties, pārvarēt grūtības un ticēt sev.

Bērnu grupa 7-10 gadi

Bērnu grupā uzsvars ir uz cīņu tehniku apguvi caur spēlēm, kas māca risināt dažādas situācijas cīņas kontekstā. Vienlīdz liels uzsvars ir uz bērnu daudzpusīgu attīstību, tādeļ treniņos tiek ieķļauta akrobātika un spēku attīstošie vingrinājumi.

Pusaudžu grupa 11-15 gadi

Pusaudžu grupas treniņi ir strukturēti tā pat kā pieaugušo treniņi, kuros notiek sistemātiska cīņas tehnikas apguve un pozicionāla cīņa. Šīs grupas fokuss ir uz sporta BJJ ar treniņu intensitāti piemērotu pusaudžiem.

BĒRNU UN PUSAUDŽU
NODARBĪBU GRAFIKS

Laiks Pirmdiena Otrdiena Trešdiena Ceturtdiena Piektdiena
16:00 BJJ Pusaudži — BJJ Pusaudži — VFS Pusaudži
17:00 BJJ Bērni — BJJ Bērni — VFS Bērni
Bērnu un pusaudžu nodarbības ilgst stundu. Piektdienās ir vispārējās fiziskās sagatavotības (VFS) treniņi.
Ikmēneša dalības maksa treniņos ir €60.
​Pieteikties izmēģinājuma nodarbībai​